Cosmética ayurvédica. ¿Qué es?
La cosmética ayurvédica es una antigua práctica de la medicina tradicional india que se enfoca en el equilibrio y la armonía del cuerpo, mente y espíritu a través del uso de ingredientes naturales y herbal. En este artículo, exploraremos el origen, historia y enfoque actual de la cosmética ayurvédica.
Origen de la cosmética Ayurvédica
La palabra ayurveda proviene de las raíces sánscritas "ayur" (vida) y "veda" (conocimiento o ciencia), juntas se refieren a "el conocimiento de la vida". La medicina ayurvédica se basa en la creencia de que la salud y el bienestar se logran a través de un equilibrio adecuado de los tres doshas del cuerpo: vata, pitta y kapha. Cada persona tiene una combinación única de doshas, y es importante mantenerlos en equilibrio.
¿Qué son las doshas?
Las doshas son tres principios básicos en la medicina ayurvédica, un sistema tradicional de medicina de la India. Como hemos comentado antes, estos principios son Vata, Pitta y Kapha y se cree que representan los tres elementos básicos de la naturaleza: aire, fuego y agua.
Cada persona tiene una combinación única de doshas, y se cree que su equilibrio o desequilibrio puede contribuir a problemas de salud física y emocionales. La ayurveda busca equilibrar las doshas mediante cambios en la dieta, el ejercicio, el estilo de vida y la medicación herbal.
Vata:
Se considera que Vata representa los elementos aire y espacio, y es responsable de la movilidad y el cambio en el cuerpo. Las características físicas y mentales asociadas con Vata incluyen piel seca, huesos delgados, tendencia a tener problemas intestinales, dificultad para dormir, ansiedad y una mente inquieta. Cuando Vata está en equilibrio, una persona puede ser creativa, flexible y con una buena capacidad de adaptación. Sin embargo, cuando Vata está desequilibrado, puede manifestarse en problemas como la constipación, el insomnio, la artritis y los trastornos nerviosos.
Pitta:
Pitta representa los elementos fuego y agua, y es responsable de las funciones metabólicas y de la digestión en el cuerpo. Las características físicas y mentales asociadas con Pitta incluyen una piel clara y sensible al sol, una digestión fuerte, una tendencia a tener problemas de piel, una mente aguda y una tendencia a ser competitivo y ambicioso. Cuando Pitta está en equilibrio, una persona puede ser inteligente, organizada y capaz de tomar decisiones claras. Sin embargo, cuando Pitta está desequilibrado, puede manifestarse en problemas como la acidez estomacal, la inflamación, la irritación y los trastornos de la piel.
Kapha:
Kapha representa los elementos agua y tierra, y es responsable de la estabilidad y la estructura en el cuerpo. Las características físicas y mentales asociadas con Kapha incluyen una piel suave y húmeda, una tendencia a tener sobrepeso, una digestión lenta, una mente tranquila y una tendencia a ser paciente y cariñosa. Cuando Kapha está en equilibrio, una persona puede ser estable, compasiva y segura de sí misma. Sin embargo, cuando Kapha está desequilibrado, puede manifestarse en problemas como el sobrepeso, la congestión, la depresión y la falta de motivación.
Un poco de historia del Ayúrveda
La medicina ayurvédica se ha practicado en la India durante más de 5,000 años. Fue desarrollada por los rishis, o sabios, que basaron su conocimiento en la observación y la experiencia. La medicina ayurvédica se basa en textos antiguos llamados los Vedas, que se consideran las escrituras sagradas de la India. Estos textos incluyen información sobre el uso de hierbas y plantas medicinales, la dieta y el estilo de vida para mantener el equilibrio del cuerpo.
Visión cosmética del Ayúrveda
La medicina ayurvédica ha sido utilizada para tratar una gran variedad de enfermedades, desde enfermedades comunes como el resfriado hasta enfermedades graves como la diabetes y la artritis.
Pero también se emplea desde una vertiente y visión de "belleza" ya que la medicina ayurvédica considera que la piel es un reflejo de la salud general del cuerpo y la mente.
Los productos ayurvédicos se basan en ingredientes naturales y orgánicos, como hierbas, plantas, aceites y esencias minerales, y se utilizan para tratar una variedad de problemas de la piel, como el acné, la sequedad, las arrugas y las manchas.
Algunos de los fundamentos del cuidado de la piel ayurvédico son:
- Dieta: se recomienda una dieta balanceada y adaptada a cada dosha, para nutrir la piel desde dentro. Se recomiendan alimentos frescos y orgánicos, y se evitan alimentos procesados y azúcares.
- Abhyanga: es un masaje con aceites específicos para cada dosha, que se realiza antes del baño para nutrir y suavizar la piel.
- Exfoliación: se recomienda exfoliar la piel de forma suave y regular para eliminar las células muertas y estimular la renovación celular.
- Limpieza: se recomienda limpiar la piel diariamente con productos naturales y no agresivos, y evitar productos químicos y perfumes artificiales.
- Hidratación: se recomienda hidratar la piel con aceites y cremas naturales.
- Protección solar: se recomienda proteger la piel del sol con ropa y sombreros, y utilizar productos naturales con protección solar.
- Tratamientos: se recomiendan tratamientos específicos para cada dosha, como máscaras de arcilla, algas y hierbas, para nutrir y purificar la piel.
Quisiéramos subrayar que le visión y planteamiento de la Cosmética Ayurvédica está totalmente alineada, e incluso se complementa, con la cosmética holística. Una cosmética que va más allá del empleo de productos de origen natural y vegetal... es también una filosofía de vida, una forma de ver y entender a nosotros mismos y el propio universo.
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