PER QUÈ ENS COSTA SANAR LA CULPA?
PER QUÈ ENS COSTA SANAR LA CULPA?
La culpa és una energia de molt baixa freqüència per tant sostenir-la per llarg temps ens aparta de la nostra llum i de la nostra “connexió vital” .
Quan ens sentim culpables pel que passa al nostre voltant, comencem a entrar en una espiral de retrets que ens impedeix sentir amor cap a nosaltres i cap a l'entorn.
En sentir-te culpable per tot el que passa, no fas més que baixar la teva autoestima, de manera que estimar-te a tu mateixa se't fa molt difícil.
Per què aquesta sensació de culpa?
El sentiment de culpa ve sobretot per la teva alta exigència respecte a les situacions que vius amb els teus éssers estimats: la feina, la família, les amistats... vols ser perfecta i que al teu voltant et vegin com a tal. Però sovint oblides que la perfecció no existeix, i encara menys la idea que el teu cervell es fa de com ha de ser aquesta situació perfecta. D'aquesta manera mai no compleixes les teves expectatives, i en la frustració de no arribar al llistó que t'has marcat, o que t'han marcat , l'ego assumeix el comandament i et pica literalment. Que sí que ho hauries d'haver fet de tal manera, que pensaran de tu etc etc.
És una sensació d'insuficiència constant que et porta a voler tenir el control de tota situació i pensar constantment en el futur (ansietat) perquè allò que faràs compleixi les teves incomplibles expectatives.
Com superar la sensació de culpa?El treball en aquest sentit, com sempre, és el perdó i l'acceptació cap a tu mateixa i vèncer aquesta necessitat de domini a la perfecta imperfecció de l'univers. Seguint les lleis de l'univers no hi ha imperfeccions; només aprenentatges.
Tot passa perquè ha de passar. En principi no has fet gens malament, ni gens bé. Normalment solem actuar a cada moment el millor que podem i sabem. El que anomenem bo són situacions per gaudir i el que anomenem dolent o errors que porten a la culpa, són situacions per aprendre.
Si t'entregues a les lleis de l'univers i deixes de creure en pautes i normes imposades, algunes vegades obsoletes, la culpa s'esvaeix. Per què no hauràs fet res malament, sinó el millor que sabies en aquell moment.
Alliberar-te de la culpa per imperfecció, acceptar les teves debilitats que et fan no ser la perfecta que imagines, t'ajudarà a estimar-te més ia vibrar més alt pel que et serà més fàcil portar les situacions i aprendre'n, de debò, d'elles.
Recorda que mai parem d'evolucionar i intenta viure més en el present, el passat porta depressió i el futur ansietat . Per això centrar la teva plena atenció en el que passa a la immediatesa, en el temps i lloc on es trobi el teu cos t'allibera de tensions que ja no existeixen o que encara no han succeït i que, per tant, no existeixen.
Allibera't d'aquesta càrrega lliurant-te a les lleis de l'univers per reduir el patiment en les situacions i viure més feliç. A mi em funciona i t'invito a provar-ho.
I després de llegir això, si cala el missatge, recorda també no sentir-te culpable per tornar-te a sentir culpable. Roma no es va construir en un dia i hi ha moltes creences per desprogramar en aquesta societat.
Digues-te a tu mateixa "m'allibero" o "jo accepto" o "jo em perdono" per començar a alliberar-te d'aquestes creences i la seva culpa derivada.
Espero que això t'ajudi a entendre i acceptar la culpa com una cosa normal, però poc pràctica.
Com a comentari final, recomanar-te Les flors de Bach , com el Pine i Larch , o qualsevol combinat de flors que les continguin, ja que poden ajudar-te. Són el complement terapèutic perfecte per ajudar-te a suportar aquesta emoció.
Una abraçada de cor
Lola Sorribes
Terapeuta i escriptora.
Fundadora de Golden Pyramide.